NeuroFitness Programa de Exercícios Mentais
NeuroFitness Programa de Exercício Mental
Programas de exercícios mentais orientados para a estimulação das funções cognitivas superiores (auto-consciência, harmonia emocional, pensamento, criatividade, reflexão, planeamento, tomada de decisões, aprendizagem, memória, inteligência, etc). Pode ajudar e treinar, o seu cérebro e as suas habilidades cognitivas. Aproveitando as pesquisas recentes sobre neuroplasticidade, foi desenvolvido um treino cerebral específico para as diferentes habilidades cognitivas.
Área de Educação e Formação
090 - Desenvolvimento Humano.
Destinatários
O curso tem como destinatários indivíduos que desejam aprenderem a concentrar e a treinar a sua mente consciente, atráves de exercícios mentais.
Pré-requisitos
Serem associados da associação com as quotas em dia.
Objetivos gerais
São objetivos docurso dotar os formandos de conhecimentos e aptidões necessários para conhecerem a forma de treinar a sua mente consciente, através de exercícios práticos diariamente. Obter a consciência de uma mente saudável, de forma a aumentar a saúde de uma forma geral.
Objetivos específicos
Em termos de competências específicas, pretende-se que no final do curso os formandos sejam capazes de:
- Exercitar a mente
- Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
- Como funciona a neuróbica ou neurofitness
- O papel dos sentidos
- Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
- Técnicas de memorização
Conteúdos programáticos
- Relaxamento no início do dia
- Alimentação saudável
- Preparação para dormir
- Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
- Respiração quatro tempos
- Alongamento da saudação do Sol
- Exercícios no escritório
- Exercitar a mente
- Memória, Atenção, Coordenação e Flexibilidade cognitiva
- Como funciona a neuróbica
- Arquivo de memórias
- O papel dos sentidos
- Apresentação do funcionamento do cérebro
- Exercícios práticos
- Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
- Técnicas de memorização
Material necessário: um bloco de apontamentos.
Formador
- Sérgio Silveira, formador com o Certificado de Competências Pedagógicas nº F634584/2015.
- Mestre de Reiki desde 2003.
- Presidente da APRE Associação Portuguesa de Reiki Essencial.
Valor da Inscrição
Quarenta donativos pela formação, com duração de oito horas. No final da formação é entregue um certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto regulamentar n.º 474/2010, de 30 de junho.
Formulário de Inscrição
