NeuroFitness Programa de Exercício Mental
Programas de exercícios mentais orientados para a estimulação das funções cognitivas superiores (auto-consciência, harmonia emocional, pensamento, criatividade, reflexão, planeamento, tomada de decisões, aprendizagem, memória, inteligência, etc). Pode ajudar e treinar, o seu cérebro e as suas habilidades cognitivas. Aproveitando as pesquisas recentes sobre neuroplasticidade, foi desenvolvido um treino cerebral específico para as diferentes habilidades cognitivas.
Área de Educação e Formação
090 - Desenvolvimento Humano.
Destinatários
O curso tem como destinatários indivíduos que desejam aprenderem a concentrar e a treinar a sua mente consciente, atráves de exercícios mentais.
Pré-requisitos
Serem associados da associação com as quotas em dia.
Objetivos gerais
São objetivos docurso dotar os formandos de conhecimentos e aptidões necessários para conhecerem a forma de treinar a sua mente consciente, através de exercícios práticos diariamente. Obter a consciência de uma mente saudável, de forma a aumentar a saúde de uma forma geral.
Objetivos específicos
Em termos de competências específicas, pretende-se que no final do curso os formandos sejam capazes de:
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Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
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Exercitar a mente
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Como funciona a neuróbica ou neurofitness
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O papel dos sentidos
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Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
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Técnicas de memorização
Conteúdos programáticos
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A necessidade de pré-requisitos diários
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Relaxamento no início do dia
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Alimentação saudável
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Preparação para dormir
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Exercícios de alongamento no trabalho corporal diário
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Respiração quatro tempos
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Alongamento da saudação do Sol
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Exercícios no escritório
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Exercitar a mente
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Memória, Atenção, Coordenação e Flexibilidade cognitiva
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Como funciona a neuróbica
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Arquivo de memórias
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O papel dos sentidos
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Apresentação do funcionamento do cérebro
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Exercícios práticos
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Técnicas para aprimorar as habilidades cognitivas
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Técnicas de memorização
Material necessário: um bloco de apontamentos.
Formador
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Sérgio Silveira, formador com o Certificado de Competências Pedagógicas nº F634584/2015.
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Mestre de Reiki desde 2003.
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Presidente da APRE Associação Portuguesa de Reiki Essencial.
Inscrições
Quarenta donativos pela formação, com duração de oito horas. No final da formação é entregue um certificado de frequência de formação profissional, de acordo com o decreto regulamentar n.º 474/2010, de 30 de junho.
Cancelamento de Inscrições
O candidato que se inscreva e desista antes do arranque da formação, deve informar, por escrito ou via correio eletrónico, no prazo máximo de 7 dias úteis antes do início da formação, a impossibilidade de frequência, garantindo assim neste enquadramento, a não perda do valor pago no ato da inscrição. Esse valor ficará para a próxima formação ou caso não deseje frequentar, será aproveitado para um vale de oferta dos nossos serviços. Este método tem a duração máxima de três meses. Não será possível devolver o valor pago na inscrição de outra forma. Os cancelamentos rececionados após o prazo referido dará lugar a perda do valor da inscrição.
